만트라 워크

평화로운 한 사람이 평화로운 가정을 만들고,

평화로운 가정은 평화로운 마을을 만든다.

평화로운 마을은 평화로운 나라가 되고,

평화로운 나라는 전 세계를 평화롭게 만든다.

- 마하 고사난다

평화로운 한 사람이 평화로운 가정을 만들고,

평화로운 가정은 평화로운 마을을 만든다.

평화로운 마을은 평화로운 나라가 되고,

평화로운 나라는 전 세계를 평화롭게 만든다.

- 마하 고사난다

만트라워크는 전 세계의 수행자들이 걸으며 만트라 (진언염불)을 하는 수행입니다.

 

한 발짝에 한번씩 진언을 하며 마음의 평화를 유지하는 수행입니다.

 

바쁜 도심 중 생활 속에서도, 또는 잠시 쉴수 있을 때,  산행을 할 때, 또는 숲을 걸어갈 때

– 어느 때라도 잠시 편히 걸을 수 있는 기회는 찾으면 언제나 있습니다.

 

그 순간 순간들을 마음의 수행으로 걸으면 됩니다.

어떻게 만트라 워크를 할 수 있습니까? (구글 임시 번역)

 

걷기

여유로운 속도로 걷고, 숨을 쉬지 않고 대화를 나눌 수있는 수준에서 호흡이 정상적으로 이루어 지도록하십시오. 걷기는 평평한 지형이나 다양한 지형에서 수행 할 수 있습니다. 단, 숨을 멈추지 않고 걷는 속도는 느슨합니다.

 

만트라 유지

선 (禅) 명상에서 만트라는 사고를 차단하는 기술로 사용될 수 있습니다. 우리의 전통에서 우리는 개업의에 따라 다양한 만트라를 사용합니다. 자신의 명상 연습을 위해 만트라를 사용하는 것에 대한 명확한 지시 사항을 위해서는 교사와상의 할 것을 권장합니다.
만트라는 구슬 달린 말라 또는 숫자 카운터를 사용하여 걷는 동안 보관할 수 있습니다.
정규만트라 워크는 피정, 워크샵 또는 지역 사회 활동에 통합 될 수 있습니다.

어떻게 만트라 워크를 할 수 있습니까? (구글 임시 번역)

 

걷기

여유로운 속도로 걷고, 숨을 쉬지 않고 대화를 나눌 수있는 수준에서 호흡이 정상적으로 이루어 지도록하십시오. 걷기는 평평한 지형이나 다양한 지형에서 수행 할 수 있습니다. 단, 숨을 멈추지 않고 걷는 속도는 느슨합니다.

 

만트라 유지

선 (禅) 명상에서 만트라는 사고를 차단하는 기술로 사용될 수 있습니다. 우리의 전통에서 우리는 개업의에 따라 다양한 만트라를 사용합니다. 자신의 명상 연습을 위해 만트라를 사용하는 것에 대한 명확한 지시 사항을 위해서는 교사와상의 할 것을 권장합니다.
만트라는 구슬 달린 말라 또는 숫자 카운터를 사용하여 걷는 동안 보관할 수 있습니다.
정규만트라 워크는 피정, 워크샵 또는 지역 사회 활동에 통합 될 수 있습니다.